蒲公英可以减肥吗 蒲公英减肥有效果吗

发布时间:2020-04-29 编辑: 手机版

从春天以来蒲公英都是比较常见的东西,随处可见,但是你知道蒲公英其实有很多功效的吗?今天我们就来了解一下蒲公英可以减肥吗?

蒲公英可以减肥吗 

喝蒲公英茶是可以减肥的。蒲公英具有清热解毒、利尿健脾的作用,日常喝蒲公英茶可以帮助身体解毒和排除湿气,排毒和排湿可以帮助减轻体重,所以日常喝些蒲公英茶是有减肥功效的。但是蒲公英也是常见的过敏原,因此对蒲公英过敏的人群日常就不要喝蒲公英茶了,以免引起身体过敏出现红疹或者瘙痒状况。

蒲公英减肥有效果吗

蒲公英能减肥。蒲公英能利湿消肿,清除体内多余胆固醇,分解体内脂肪,从而有减肥功效,尤其是对长期顽固性肥胖患者效果更明显。但是最好还要加上运动,跑步、游泳等有氧运动才能更有效减肥,连续运动40分钟以上,脂肪才会开始燃烧,进行10分钟热身能够更好地保护自己。

蒲公英减肥的做法

1、蒲公英薄荷瘦身茶

材料:蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g,干苦瓜20g,鲜柠檬10片。做法:材料洗净入锅,加3碗大水同煮,熬至2碗水时,停火即可。(或一次取以上材料的1/10,用250ml沸水冲泡也可。),用法:每天早、晚饭前各喝一碗,可加少量蜂蜜,15日为一疗程。功效:清热利尿,可帮助减肥。

2、蒲公英排毒瘦身粥

材料:蒲公英100 g(或干品30 g),粳米200 g,猪瘦肉末50 g,盐适量。做法:1.鲜蒲公英洗净,用盐、味精腌制10分钟。2.粳米洗净入锅,加2大碗水煮,煮开后,加肉末同煮。3.水再次开时加蒲公英,改小火熬30分钟左右即可。用法:可代替三餐主食,一餐1碗。功效:15天后可逐见瘦身效果,而且它营养丰富,常吃还能清热润肺,排毒养颜。

什么人不能喝蒲公英茶

1、体质偏寒

蒲公英本身就是寒性植物,因此寒性体质的人不适宜吃,也就是怕冷不能吃生冷食物的人要注意,如果不知道的话可以先找中医医生来进行辨认,确定自己是什么体质之后再了解自己是否适合饮用。

2、脾虚人群

脾虚身体的运化作用就较差,如果再喝寒性的蒲公英,会加重脾虚的症状。

3、久病的人

久病伤阳,这类人本身是很提素质就较差,气血虚,如果在这种情况下再喝蒲公英水的话,还会损耗阳气对健康不利,因此这类人不适合喝蒲公英茶。